[אורן_ג]

היד קידמית אצלי זה החלק הכי מפותח בגוף
ויד אחורית חלשה אז נתתי לה דגש
דרך אגב אני מתאמן 6 פעמים בשבוע משהו כמו 7 חודשים באותה תרגולת של אימונים
ואין לי שום מתיחות ושום בטיח ואני מרגיש מצוין..

ודרך אגב מי שהביא לי תרעיון בכלל לעשות 4 תרגילים ליד אחורית ו3 לקידמית זה מר ישראל לשעבר
תסכים איתי שיש לו ניסיון

ומה לא מסודר העלתי את זה בשביל לקבל פה מאנשים מה לא טוב מה אפשר לשנות
מי שלא מתכוון לפרט אז עדיף שלא יגיב..