ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
לא רק מייצב, הכתף הקדמית תמיד סנרגיסטית בכל תרגיל חזה...
בגב רק הכתף האחורית עובדת אם אני לא טועה
|
אני יודע, רק רציתי שיבין לא התכוונתי לסבך את העניין...
כל הכתף עובדת בכל תנועה של הכתף, אפשר פשוט לשחק עם העומסים על כל חלק בכתף, כמו שעושים בחזה