ציטוט:
פורסם במקור על ידי namo
שלום ד"ר,
יש לי כאב כבר שבועיים בערך בעקבות הורדת ידיים שעשיתי בצורה לא אחראית..
אני לא מתאמן כבר 5 ימים (מנוחה מוחלטת) ואני שם לב שזה לא גורם לכאב לעבור באופן משמעותי.
אני רוצה עכשיו לחזור להתאמן..
השאלה שלי היא מדוע בכלל מומלץ לא לתהאמן שיש דלקת... האם זה יוצר החמרה של הדלקת? אם כן... אין ולמה?
אותה שאלה לגברי שריר \ גיד תפוס...
הכל קל להגיד לא להתאמן.. אבל האם באמת אימון בהכרח מזיק?
אשמח לקרוא את תגובתך,
תודה!
|
האימון לא מזיק עד כדי כך.
הבעיה היא שכשהשריר תפוס קשה יותר לבצע מאמצים.
כלומר- תוכל לגרום להחמרה של הספאזם השרירי.
לכן מומלץ לנוח וכן טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי),
עד שתרגיש שאתה יכול לחזור לעומסים רגילים.
בריאות שלמה.