אשכול
:
עליה במסה נקייה לאנדומורפים
צפיה בהודעה בודדת
02-11-08, 20:53
#
11
adimenia
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
צפה באלבומי התמונות של adimenia
הודעות: 743
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
boris19
אז בשייק שלאחר האימון פשוט לשים חלבון עם כמות אפסית של פחמימה ? ולחכות לארוחה שלאחד שעה ?
אתה יכול לקחת שייק חלבון בלבד מייד לאחר האימון וחצי שעה עד שעה לאחול ארוחה מלאה עם חלבון שומן וםחמימות מורכבות
adimenia
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיadimenia
