כל הכבוד, תענוג היה לקרוא. 
מה לגבי השייק שלאחר האימון ? קצת פחמימות ועדיפות למורכבות נכון  - מלטודקסטרין? 
 
נ.ב אני אשמך אם תתן פירוט לגבי תוכנית האימונים שמזכירה קצת תוכניות בסגנון של ריפטו. 
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
				גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. 
מתי יחזור הביתה ?
			 
		
		
		
		
	 |