למה לא fbw??
התוכנית לא טובה, במיוחד הרגליים.
תכתוב טאמה חזרות כל תרגיל.
בקשר תפריט:
תעיף ת'שמן זית והחומוס אחרי אימון, את השייק מה ארוחת ערב תעביר לאחרי אימון, תוריד את השמנת הזה.
תחשב כמה שומן יש בתפריט
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! 
שחררו את גלעד!
|