ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Masquerade · 31-10-08, 12:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

מישהו עושה פה חתירה לכתפיים? איך התרגיל הזה?
http://exrx.net/weightexercises/delt...prightrow.html

תרגיל גרוע שדופק תכתפיים. גם צ'ארלס גלאס אומר שזה חרא, אבל אם כבר עושים אז לעשות עם אחיזה רחבה יחסית (ולא במוט w כמו שהרבה עושים פה) ולעלות רק עד לקו התחלה של החזה.