ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bono · 31-10-08, 10:25

תאכל בבוקר לפני שאתה יוצא לעבודה לדוגמה: שייק גדול עם הרבה ש"ש שועל חלב ואבקת חלבון...
בהפסקה תעשה לך ארוחה גדולה מאוד( תביא כמה פיתות, חזה עוף וכו..) ובבית שוב ארוחה ותלך להתאמן ככה מ8 עד 9 וחצי ושתחזור שוב תאכל טוב
צריך למצוא את האיזון...

31-10-08, 10:25	#3
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	תאכל בבוקר לפני שאתה יוצא לעבודה לדוגמה: שייק גדול עם הרבה ש"ש שועל חלב ואבקת חלבון... בהפסקה תעשה לך ארוחה גדולה מאוד( תביא כמה פיתות, חזה עוף וכו..) ובבית שוב ארוחה ותלך להתאמן ככה מ8 עד 9 וחצי ושתחזור שוב תאכל טוב צריך למצוא את האיזון... __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!