ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba
תראה אחי אני בכל דבר שואל את המאמן שלי, כי הוא פשוט תותח ותמיד עוזר לי.
אני אישית עושה דרופ סט אחרי כל סט. (חצי מהמשקל ה"כבד")[מקסימום חמש חזרות למה אני לא מצליח יותר(לא שצריך יותר)]
אני לא מרגיש שאני מבין יותר מדי כדי ליעץ לך איך לעשות את התוכנית שלך.. ככה שתתיעץ עם המאמן או עם עוד מישהו פה.
|
המאמן שלך המליץ לך על זה????