אשכול: תפריט..מה דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-10-08, 16:36   #16
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
לדעתי, רק תוסיף בננה לארוחה של אחרי האימון ויהיה בסדר. כמו שכבר אמרתי לך, תוסיף 200 קלוריות כל שבוע, בשבוע הראשון משומן איכותי ובשבוע אחרי זה מפחחמימות, וגם בשבוע אחרי זה פחמימות, עד שתגיע לנייטרלי. תהיה שם שבוע ותקצץ 300.
בהצלחה
the animal מנותק   הגב עם ציטוט