ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

rg12 · 30-10-08, 16:30

קראתי במדריך לחיטוב פה באתר, שעדיף לעשות 8-12 חזרות לסט, וזה מה שאני עושה תמיד, עכשיו לגבי משקלים, אני אמור להוריד משקל או מה? או פשוט לקצץ בסטים?

30-10-08, 16:30	#1
rg12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rg12 הודעות: 580	אימון בחיטוב, איזה עצימות? קראתי במדריך לחיטוב פה באתר, שעדיף לעשות 8-12 חזרות לסט, וזה מה שאני עושה תמיד, עכשיו לגבי משקלים, אני אמור להוריד משקל או מה? או פשוט לקצץ בסטים? __________________ גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג