ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
התחלתי לא מזמן לעשות מיליטרי פרס וראיתי שאפשר לעשות בעמידה ובישיבה
אני עושה בישיבה עכשיו , האם יש איזשהם יתרונות של התרגיל בעמידה מאשר בישיבה ?.
|
בישיבה זה לא מיליטרי, זאת סתם לחיצת כתפיים. לדעתי תעשה בעמידה בגלל הסיבה שהארדקור אמר ובגלל שהייצוב של העמידה מפעיל הרבה שרירים שלחיצה בישיבה לא תפעיל.