ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
לא- צריכת יתר של חלבון לא תגרום לעלייה במשקל.
מאזן קלורי חיובי יגרום לעלייה במשקל, כלומר אם אתה מכניס באופן קבוע יותר קלוריות במשך היום ממה שאתה שורף- אתה תעלה המשקל.
לדוגמה יותר קיצונית: אומרים ששוקלד זה משמין נגיד תאכל ביום 2 חפיסות שוקולד (נגיד זה 1200 קלוריות) ואתה מוציא ביום 1700קלוריות, משמע גרעון של 500 קל' אז אתה תרד במשקל, אבל כמובן שככה אתה לא מספק לגוף את חומרי הבנייה שהוא צריך לכן זה לא מומלץ.
אני חושב שעודף חלבון יהפוך לפחמימה(ממש לא בטוח בזה!).
|
עוד פעם אנחנו חוזרים לזה תבינו אנשים חלבון לא יכול להפוך לפחמימה חלבון יכול להיות מנוצל לאינרגיה כמו פחמימה אבל בטח לא יכול להפוך לפחמימה בדיוק כמו ששומן לא יכול להפוך לשריר ולהיפך
וכן מה שקובע הוא זה המאזן הקלורי הכללי אתה יכול לאכול גם 300 גרם חלבון כל עוד אתה במאזן שלילי אתה לא תעלה סמשקל
muscle pro לא הבנתי מה שאמרת לגבי חלבון איזולט מה זה משנה איזה חלבון זה?