ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1
חלבון לפני השינה זה לא הופך לפחמימה או שומן אם ישר הולכים לישון מבלי שהיא תתפרק ? אני לא בטוח בזה אם מישהו יכול לעזור לי
|
חלבון לא הופך לפחמימה.
חלבון קזאין מומלץ לפני שינה, הוא מתפרק לאט. מוצרי חלב יתאימו. (איזה יוגורט או קוטג')