ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
הייתי מוסיף דווקא פחמימות, איזה שתי פרוסות לחם, חלבון יש לך מספיק.
כמה שומן יש לך בתפריט?
|
יש לי 35.5 שומן בתפריט ו 30מהם שומנים טובים. (אגוזי מלך)
הוספתי שתי פרוסות לחם קל ופסטרמה כתבתי למעלה אחי. שהם 112 קולוריות.
ושבוע הבא אני יוסיף עוד 50גרם אורז לתפריט.
זה בסדר?