ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
10 חזרות 3 סטים אחיזה רחבה 
לא עושה בתוכנית הנוכחית .. אבל פעם אחרונה זה היה כך |
20 זה אחיזה רחבה,ברוחב הכתפיים לא יודע כמה אני עושה
בתוכנית אני עושה עם 25 קילו משקולת 5 פעם כי הרבה זמן לא עשיתי,ככה הייתי מגיע ל7 חזרות כמובן אחיזה רחבה מאד
אהה ו25 זה הכי כבד אצלנו ככה ש... חח