ציטוט:
פורסם במקור על ידי dwyane-wade
כסף לא ממש כי ממה ששמעתי זה לא הכי הכי יקר שאני לא אוכל לממן את זה לבד אבל אני מעדיף טבעי, גם לא ממש התעמקתי בעניין הזה....אבל תסכים איתי שבלי זה הכי טוב או לא? זה הכי בטוח לדעתי.
בכל מקרה אשמח לדעת על תרגילים לבטן כי אני כבר כמה חודשים עובד על הבטן חזק ואני מרגיש את השריר חזק אבל לא רואה תוצאות(ריבועים)....
|
אחי אבקת חלבון זה בדיוק כמו אוכל אין הבדל אם אתה שותה סקופ או אוכל טונה\ חזה עוף\ ביצים וכו...
בקשר לבטן - תעבוד בטווח 6-15 חזרות עם התנגדות מתאימה
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Wai...#anchor1944764