24-10-08, 20:15
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
סה"כ תוכנית טובה מאוד רק הייתי עובד את הלחיצה בשיפוע בחופשי ולא בסמית ואת החתירה בפולי תחתון במתח או בטי-באר.
תגוון יור בטווחי חזרות לכיוון ה12-15
|
למה 12-15 חזרות ? |
|
|