ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
אתה יכול להוסיף, אבל 24 סטים שבועיים לחזה זה לא קצת..
יותר חשוב מלהוסיף סטים זה לשפר את הסטים הקיימים. בחופשי תעבוד טווח קצר יותר ותנסה לפגוע יותר בחזה, עם הזמן זה יתאזן.. ותנסה גם לעשות במכונה, שזה מבודד את החזה.
|
מחזק !!
תנסה לשפר את הקיימיים לעלות משקלים עבודה איטית ומסודרת .