ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TheRock · 23-10-08, 21:25

אני אישית עושה בסמית משין דחיקה קדימה ואחורה במקום דאמבלים כי איתם לא הרגשתי את הכתף ממש
והתרגיל שדיברת עליו זה פרפר כתפיים-תרגיל קשה אבל חובה באימון כתפיים זה עובד על כל החלקים בכתף.

23-10-08, 21:25	#11
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	אני אישית עושה בסמית משין דחיקה קדימה ואחורה במקום דאמבלים כי איתם לא הרגשתי את הכתף ממש והתרגיל שדיברת עליו זה פרפר כתפיים-תרגיל קשה אבל חובה באימון כתפיים זה עובד על כל החלקים בכתף.