ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

the animal · 23-10-08, 15:23

1. תגוון יותר בטווח חזרות בין6-15.
2. תוסיף 2 סטים של לאנג'ים לרגליים.
3. תחליף את ההנפות לפנים במיליטרי או בלחיצה בישיבה.
4. תוותר על התרגיל לאלכסונים.
5. תחליף את החתירה במכונה במסור.

23-10-08, 15:23	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	1. תגוון יותר בטווח חזרות בין6-15. 2. תוסיף 2 סטים של לאנג'ים לרגליים. 3. תחליף את ההנפות לפנים במיליטרי או בלחיצה בישיבה. 4. תוותר על התרגיל לאלכסונים. 5. תחליף את החתירה במכונה במסור.