ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas
אני יורד עם התחת פשוט בנקודה מסויימת אני מאבד שיווי משקל . כשאני עושה את זה בלי משקל אז גם קשה לי.
ממה שאני מרגיש זה פשוט חוסר גמישות בתאומים או משהו באיזור הזה:\
|
איבוד שיווי משקל לא יקרה בגלל חוסר גמישות, חוסר גמישות יכול רק להקטין את טווח התנועה שלך.
תכניס את הבטן פנימה ותכווץ את הרחב בטני, זה יעזור לך לשמור על יציבות