אשכול: בעיה רצינית עם הסקוואט. מה עושים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-08, 21:49   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
יכול להיות שאתה יורד עם ברכיים קדימה ולא עם התחת אחורה.
תנסה לעשות את הסקוואט אפילו בלי המוט וככה תתרגל לתנועה. אחרי זה תוסיף מוט ואז לאט לאט תעלה משקלים.
אם עדיין לא הולך כלום, תעלה לפה סרטון וננסה לתקן לך מה לא נכון.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט