אשכול: אנשים בחייתא ני חייב סירטון של התרגילים האלו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-08, 21:46   #7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dman45 צפה בהודעה
באמת בקשר לחתירה זה לא לרמות בתרגיל?
הרי אמורים לעשות את זה עם גב ישר פלאטה לא?

גם הפולי עליון: יש פה הרבה תנועה על כל הגוף-- הגב לא אמור להיות ישר - מקובע ואז משיכה כלפי מטה?
תקבע את הגב שלך, שלא יזוז
the animal מנותק   הגב עם ציטוט