ציטוט:
פורסם במקור על ידי cookie
הייתי עושה ~150-160 בסמית משין ל10 חזרות,עכשיו אני עושה 90 ל5 חזרות וגם עברה תקופה וגם אני עדין לא מרוצה מהטכניקה
מתחילים ממוט ריק
ד"א תרשום ביוטוב box squat ותגיד לי אם מצאתה רק 4 סרטונים (בידיוק עכשיו ראיתי איזה 20+ וזאת אפילו לא ההתחלה)
|
תחפש סקווט רגיל תיראה הרבה יותר...