ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
מגוון. עושה הרבה בשיפוע עם דמבלים.
|
גם אני, בתוכנית הקבועה שלי של חזה יש דחיקה בשיפוע חיובי עם דמבלים. עכשיו אני אנסה גם לעשות דמבלים ללא שיפוע.
ועוד משהו: גם לכם קורה שיש כאבים בכתפיים (אצלי זה בעיקר כתף שמאל) כשדוחקים חופשי בחזה עליון? כנראה שהשיפוע שם גדול מידי או לא יודע מה אבל אני כבר הרבה מאוד זמן עושה את התרגיל בסמית משין עם ספה שאני יכול לעשות בה שיפוע קצת יותר נמוך וככה אין לי כאבים בכלל בכתפיים.
לעוד מישהו זה קרה?