ציטוט:
|
ולגבי האפקטיביות של אימון אירובי לאחר אימון משקולות לא יהיה ממש אפקטיבי ואם האימון משקולות שלך מתקרב לשעה באורכו אם תעשה אירובי לאחריו אתה תפרק שריר
|
שאלה:
אם המצב אצלי הוא כזה ^
ואני מתקשה להיות במאזן קלורי חיובי עם אירובי
אז בחרתי לא לעשות אירובי בכלל בזמן המאסה שלי, (למעט שיעורי ספורט פעם-פעמיים בשבוע)
בחרתי דרך טובה?