ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackbimer
לפותח הפוסט------ לא הבנתי איך אתה אוכל אתה שם את זה בבלנדר? או אוכל בניפרד?
כי אני יש לי לי גם קרם עודיות של אופטימום לבד הוא מדהים אבל עם שבולת בבלדנדר זה מגעיל
אז הבוקר שלי זה 150 גרם שבולת שועל עם דבש וחלב ואת הסקופ וחצי חלבון שלי אני שותה ככה בשייקר!
לשאלתנו: אין ספק שארוחת הצהריים! " הארוחה הכי גדולה"...
אורז/פירה/קוסקוס/פסטה
+
פרגית/חזה עוף/אואיזה 2 כרעיים
קצת אם יש ואולי איזה פרוסת לחם מלא או רגיל עם חומוס ככה קצת חריף להתפנק גם צריך..
|
אני עושה בדיוק כמוך אחי=]אוכל ת'שיבולת שועל לבד ושייק לבד=]=]=]
איך אתם לא בוחרים ת'ארוחת בוקר??!?!?אחרי שהגוף לא אכל כל הלילה אני קם באטרף על אוכל=]