ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCor3 · 20-10-08, 19:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barkanor

ה3000 קלוריות יצא אחרי שהוספתי את ה300 ואחרי שכפלתי הכול כמו שאמרת.

לאחר ההכפלה יוצא לך כ-1728 קלוריות עוד 250 אימון יוצא 1970.
הייתי ממליץ לך להתחיל תפריט על 2200-2300 קלוריות.