ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCor3 · 20-10-08, 19:07

כל עוד אתה במאזן קלורי חיובי אז לא תהיי שום פגיעה במסת השריר.
אני אישית ממליץ לבצע אירובי לאורך כל השנה ,שריר הלב הוא חשוב יותר מכל שריר ואין להזניח אותו.
20 דקות של ריצה קלה לאחר אימון משקולות יהיה אפקטיבי מאוד.

20-10-08, 19:07	#2
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	כל עוד אתה במאזן קלורי חיובי אז לא תהיי שום פגיעה במסת השריר. אני אישית ממליץ לבצע אירובי לאורך כל השנה ,שריר הלב הוא חשוב יותר מכל שריר ואין להזניח אותו. 20 דקות של ריצה קלה לאחר אימון משקולות יהיה אפקטיבי מאוד.