ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip1123
זו דיאטה מצוינת ומי שאומר שהיא נורא קשה פיזית ומנטלית הוא סתם מפונק, או חלש, או שפשוט לא יודע איך לעשות אותה כמו שצריך.
אני תמיד עובד לפיה והתוצאות מעולות תמיד. מה שחסר בפחמימות משלימים עם יותר חלבונים, הרבה שומנים (אגוזי מלך, שקדים) וסיבים תזונתיים.
יתרה מזאת, אני כבר כמעט חודשיים עם גג 20 גרם פחמימות ביום (שבאים כולם רק מירקות וקצת פירות סביב לאימון), וזה בכלל בכלל לא קשה. אחרי שישה ימים ביום השביעי אני מפציץ בפחמימות, כולל צ'יטים וזה עובד מדהים, שווה כל רגע.
אם הייתי רוצה הייתי ממשיך עוד, אבל הגעתי לאחוז שומן נמוך מאוד, ואני מתחיל מסה...
|
אחלה שזה קל לך רוב האנשים לא מגיבים טוב על דאיטת דלת פחמימות
אז עם זה קל לך הרווחת דרך אגב חודשיים זה מקסימום שהייתי עושה את התכנית אחרי זה הייתי עובר לחודש וחצי תחזוקה ומתחיל שוב