תתחיל עם השריר הגדול תמיד, אלא אם כן אתה רוצה לתת דגש לשריר הקטן יותר.
העבודה תמיד יותר אפקטיבית על השריר הראשון שתעבוד עליו..
בכל מקרה, לפי דעתי הסדר לא ממש משנה, אלא אם כן אתה עושה סופר סטים.. (דבר שאתה לא עושה.)
חזה, חזה, חזה, חזה, טריספס טריספס טריספס.
__________________
הייתי פה
|