[the animal]

פורסם במקור על ידי eaton

תודה אבל אני לא מכיר שמות של מכשירים אתה יכול להוסיף תמונה לתרגילים שאמרתה שאני צריך להחליף?

מקבילים:http://www.exrx.net/WeightExercises/...tChestDip.html
פול אובר:http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html
כפיפת ברכיים: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...edLegCurl.html
לחיצת כתפיים בדאמבלים: http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html (תעשה על ספסל עם משענת לגב)
לחיצת כתפיים במוט לפנים:http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html
כפיפת מרפקים בדמאלבים בישיבה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...clineCurl.html