[the animal]

פורסם במקור על ידי alpha

בחיטוב בדרך כלל ממיליצים על fbw או ab..למה ללכת רחוק לabcd?

כי זה משאיר יותר זמן לאירובי בסוף האימון.
אני חושב כמוך, בחיטוב ללכת על תוכנית עם תדירות גבוהה, את האירובי אפשר להוסיף בימים אחרים.