ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
חלבון הוא אחד מ3 נתונים שאתה צריך לציין בשביל לקבל התייחסות רצינית.
|
אוקיי,אז בגלל זה ציינתי כרגע.
לא ציינתי באותו הזמן כי עוד הייתי בחישובים ..אז שוב:
קלוריות 3000+ -
חלבון: 110 - עם סקופ חלבון ביום
132 - עם 2 סקופים של חלבון ביום
ונתונים שלי:
משקל 64
גובה 174