ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
תעבוד על רק על תרגילים מורכבים ( עזוב ידיים בינתיים)
|
תפסיק לאמן ידיים, תתחיל לעבוד בחלוקה שונה והכל יהיה בסדר.
אימון לוקח לי גם אם אני נח 4 דקות בין סט לסט ב8 סטים הראשונים לא יותר משעה ובשאר הסטים 2 דקות, כולל בטן.