אשכול: עזרה לגבי אימונים נכונים לרגליים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-10-08, 00:59   #5
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל
זה קוואדס
http://exrx.net/Muscles/Quadriceps.html
עזוב אותך מהתמקדות על התאומים.. זה שריר קטן שלא אצל כולם הוא גודל...תתמקד בשרירים הגדולים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט