ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
47-46.
על 1.61
נשקלתי לפני חודש..
כניראאה שעליתי עוד 2 קילו אבל אין להקדים את המאוחר..
לכן חישבתי ע"פ המשקל שאני יודע בבירור.
|
סבבה 2100 אמור להספיק לך, חבל על הכסף של התוסף.
תשקל פעם בשבועיים ותראה מה מצבך, אם אתה לא עולה במשקל תאכל יותר (תעלה ב200-300 קל')
ד"א כמה חלבון אתה אוכל ?