ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - התייעצות לגבי תוכנית אימון שבניתי

אשכול: התייעצות לגבי תוכנית אימון שבניתי

צפיה בהודעה בודדת

17-10-08, 11:55	#10
barkanor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של barkanor הודעות: 83	יש את הלאנג' הזה: http://exrx.net/WeightExercises/Quad...plitSquat.html ויש את זה: http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBLunge.html אני יעשה סקוואטים , לאנג' את התרגיל הזה: http://exrx.net/WeightExercises/Quad...plitSquat.html ו calf raise. אלא אם כן כבר עדיף לי לעשות 2 תרגילים ברגליים...