ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bono · 16-10-08, 21:46

רגליים בסדר
גב : תוסיף מתח \ או אם אתה לא מצליח בהתחלה מתח לפנים
חזה בסדר
כתפיים: תעשה 3 סטים
אחורית : תוריד תרגיל (תעשה שלוש סטים כנ"ל קדמית
לא צריך טרפזים
בטן תעשה 3 סטים של קאנצ'ים
תאומים לא חייבמה טווחי החזרות?

16-10-08, 21:46	#2
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	רגליים בסדר גב : תוסיף מתח \ או אם אתה לא מצליח בהתחלה מתח לפנים חזה בסדר כתפיים: תעשה 3 סטים אחורית : תוריד תרגיל (תעשה שלוש סטים כנ"ל קדמית לא צריך טרפזים בטן תעשה 3 סטים של קאנצ'ים תאומים לא חייבמה טווחי החזרות? __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!