אשכול: רצוי פעם בשבוע לצאת לריצה גם במסה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-10-08, 21:38   #16
ilayzror
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack צפה בהודעה
רצוי מאוד, 20 דקות ריצה פעמיים בשבוע אחרי אימון אנארובי זה דבר שכדאי לעשות ואף חייוני מאוד.
למה הדגש אחרי אימון?
אי אפשר לעשות נגיד בבוקר או אחר הצהריים ביום מנוחה?
ilayzror מנותק   הגב עם ציטוט