ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
ככה אתה מגיע 2-3 פעמים למכון.. C אתה עושה לא במכון, סתכל:
Abca - 3 פעמים מכון (aba)
bacb - 3 ׁפעמים מכון (bab)
cabc - פעמיים מכון (ab)
|
וואי אף פעם לא חשבתי על זה תודה אחי אני מבטיח לנסות מייד אחרי התכנית הזאת זה יהיה ככה לא?
A - חזה + טרייספיס
b - גב + בייפיס
c - רגליים
אבל במקרה כזה אני יצטרך לאמן את הכתפיים לפי חלקים כלומר כתף קדמית עם החזה ואחורית עם הגב וזה יהיה קצת בעייתי
איך הפוסט הגיע לעמוד 2 מה קורה אתכם אנשים