כה אחי אתה יכול לקחת את השתי כפיות שמן זית במקום ב10..
ויש לך כל כך הרבה מאכלים עם חלבון כמו קוטג' כל הגבינות דגים כמו טונה וכו' בשרים חזה עוף,פרגיות פסטרמות יש כל כך הרבה גיוון תגוון את זה במהלך היום
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|