ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - נושא|התפריט שלי ,מאסה נקייה

HardCor3 · 16-10-08, 11:57

2400-2500 בהחלט סביר להתחלה,אתה שורף במנוחה 1970 קלוריות בנוסף לאימון 2250~ קלוריות מאזן התחלתי חיובי של100/200 קלוריות יהיה מספק.
רק תשנה את היחסים שיצא לך ככה:

150ג' חלבון
68 ג' שומן
310ג' פחמימה

16-10-08, 11:57	#8
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	2400-2500 בהחלט סביר להתחלה,אתה שורף במנוחה 1970 קלוריות בנוסף לאימון 2250~ קלוריות מאזן התחלתי חיובי של100/200 קלוריות יהיה מספק. רק תשנה את היחסים שיצא לך ככה: 150ג' חלבון 68 ג' שומן 310ג' פחמימה