ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
ואו ממש תודה=]
אבל יש לי עוד כמה שאלות
מה ההבדל בין לחיצת חזה עליון תחתון ורגיל?
מזה חתירה בעמידה, מוט לסנטר?
מזה פריצ'ר?
|
בלחיצת חזה עליון יותר עומס עובר לסיבים העליונים של החזה ובלחיצה שטוחה העומס הוא שווה לכל שריר החזה הגדול .
חתירה בעמידה מוט לסננטר:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html
פריצ'ר:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html