אשכול: מישהו יכול לבנות לי תוכנית אימונים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-10-08, 03:22   #8
orpir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 238
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
זה נקרא fbw-full body workout
(הכל עם דאמבלס נכון?)
תעשה 5-6 סטים לשריר גדול
2-3 לשריר קטן
מה זאת אומרת? מה זה שריר גדול ומה זה שריר קטן?
orpir מנותק   הגב עם ציטוט