ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
לא עושה דד ליפט ... בגלל פריצות דיסק בגב..
לא עושה סקוואט בגלל אותה בעיה וסחוס שחוק בברך ...
וכן אני מעלה 2 קילו כל אימון שני כמעט בכל תרגיל ...
ואני יכול להגיד בכלליות מה שבא לי כי ככה אני עובד
|
גם בכפיפות מרפקים, גם בבנצ' פרס וגם בפשיטת ברכיים אתה מעלה 2 קילו? אם כן, אתה לא חושב שזה קצת מוזר שבתרגיל שאתה עובד איתו עם מעל 100 קילו אתה מעלה 2% מהמשקל, ובתרגיל שאתה עובד איתו 15 קילו אתה מעלה יותר מ10%??