ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
לא עושה דד ליפט ... בגלל פריצות דיסק בגב..
לא עושה סקוואט בגלל אותה בעיה וסחוס שחוק בברך ...
וכן אני מעלה 2 קילו כל אימון שני כמעט בכל תרגיל ...
ואני יכול להגיד בכלליות מה שבא לי כי ככה אני עובד
|
אחי איזה תרגילים אתה עושה ברגליים?