ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
זה ברצינות התשובה שלך?
איך אפשר להגיד כמה עולים במשקלים בכלליות. בדדליפט נגיד עובדים עם המון משקל, מוסיפים כל פעם 5-10 קילו, ביד קדמית מוסיפים 0.5-1 קילו אולי.
|
לא עושה דד ליפט ... בגלל פריצות דיסק בגב..
לא עושה סקוואט בגלל אותה בעיה וסחוס שחוק בברך ...
וכן אני מעלה 2 קילו כל אימון שני כמעט בכל תרגיל ...
ואני יכול להגיד בכלליות מה שבא לי כי ככה אני עובד