איך התוכנית נראית? יש גירוי לכל השרירים בכל אימון? אם לא אז הייתי עבור ל4 פעמים, אלא אם אתה יכול להגיע רק 3 אז פשוט תעשה fbw.
טי-רקס ממש לא מורידים בעצימות האימונים, צריך לשמור על גירוי בדיוק כמו במאסה אחרת הגוף יפרק את השריר כי הוא לא צריך אותו כ"כ חזק וגדול.
|